课外活动

表达想象力的方式有许多种，视觉艺术为您提供了展现自我的绝佳舞台。从素描、绘画到陶艺及其他材质的创作，学生将在享受乐趣和尽情释放创造力的同时，锻炼不同的艺术技法。无论您是初涉艺术还是早已热爱创作，这里都是一个供您探索、精进技法并享受创作独属于自己作品的理想空间。

在机器人俱乐部中，学生将使用最新的 VEX Robotics 系统，包括 VEX IQ 和 V5。他们将操控并编程配备全向底盘、AI Vision Sensors（人工智能视觉传感器）以及弹射器等互动机构的实体机器人，所有操作均通过手持控制器完成。学生将探索机器人间的通信协作、多机器人团队配合，并使用图形化 Blocks 或支持 Python 的 Switch Blocks 进行编程，获得亲身实践且极具挑战性的学习体验。

学生将探索3D设计与制造，制作可穿戴饰品、装饰物和功能性零部件。他们将使用 Bambu Lab 3D 打印机，尝试包括碳纤维增强 PLA、PETG、夜光线材和 TPU 在内的多种3D打印材料，并结合激光切割天然材料进行创作。学生还将学习使用 Fusion 360 或 Tinkercad 设计和组装3D模型，在专业且易于上手的 CAD 工具中积累实践经验。

伴随音乐节拍起舞，舞蹈是一种展现自我、保持活力并与朋友共度美好时光的趣味方式。我们开设的大多数课程以现代爵士舞为主，但也欢迎各种音乐风格——只要能让您融入律动、激发舞动灵感即可。舞蹈俱乐部会定期在 La Garenne 的各大活动（如毕业典礼）中登台演出，因此这也是积累宝贵舞台经验的绝佳途径。

我们热忱欢迎各位歌唱者、演员以及具备音乐天赋的学子！La Garenne 的表演艺术部提供助力您成长所需的一切支持。学校的合唱俱乐部深受学生喜爱。活动贯穿整周，并根据每位参与者的水平量身定制。您可以在这里培养音乐听觉、提升舞台表现力，或继续精进个人乐器演奏。凭借先进的音乐教室、专业级乐器和悉心的指导支持，您将拥有充分展现自我并闪耀舞台的空间与设施。

音乐是我们学术课程的一部分，但如果您希望进一步拓展自己的天赋，我们的课外音乐活动则是理想之选。无论您是希望独奏练习、学习新乐器，还是加入合奏乐团，每个人都能找到适合自己的项目。如果您想在乐队中大展身手，校乐队随时热烈欢迎新成员的加入。可供选择的乐器包括吉他、贝斯、钢琴、架子鼓、小提琴和单簧管。

无论您是球技纯熟的绿茵健将，还是初入球场的新手，这都是您探索世界上最受欢迎的团队运动的绝佳契机。通过与 Juventus Football School 的合作，La Garenne Juventus Academy 提供顶尖水平的训练，助您全面提升球技。您将学习场上规范、战术配合、洞悉自身的优势与不足，并学会作为团队一员协同作战。欢迎加入我们的校队，参加本地赛事，并在常规的校际比赛和锦标赛中一展身手。

准备好与篮球伙伴们一同扣篮、投篮和得分吧！我们的教练将帮助您磨砺技术，掌握在球场上令人瞩目的全新技能。每一位球员都能在这里找到属于自己的位置——快来展现您的风采吧。毫不夸张地说，这必将是一场精彩绝伦的灌篮之旅。

对这些优雅而充满灵性的生灵满怀热爱？无论您是初学者，还是已能在马鞍上驾轻就熟，总有令人惊喜的新知识等待您去探索。在经验丰富的专业教练指导下，学习如何照料马匹和小马、培养骑乘技巧并提升马术技能。

接球、为队友垫球、大力扣杀得分：排球运动充满团队协作、充沛活力与快节奏的乐趣。La Garenne 排球队刻苦训练、共同进步，并在与其他学校的竞争性赛事中屡获佳绩。如果您渴望在场上持续救球并保持高昂的团队士气，快来加入我们精彩纷呈的排球课程吧。

瑞士以其对冰球运动的热爱而闻名遐迩。如果您同样怀揣这份热情，我们已为您做好周全准备。我校与 Villars 当地的冰球俱乐部保持着紧密联系，您可以在那里训练、比赛，亲身感受冰上驰骋的激情。

身处瑞士阿尔卑斯山区，意味着我们拥有无数尽享攀岩乐趣的机会。攀岩是一项令人振奋的身心双重挑战，能够增强体魄、提升专注力并建立自信。得益于近在咫尺的优质训练设施，攀岩自然成为了深受我们学生喜爱的运动之一。

学生的健康与福祉是我们的重中之重，而瑜伽正是实现这一目标的绝佳途径。它能滋养身心，助您更加从容平和、专注且充满活力。瑜伽对儿童和成人都大有裨益：不仅能改善体态、柔韧性、力量和协调性，它更不仅仅是一项活动，而是一种健康习惯，助您保持良好体魄，由内而外展现最佳状态。

普拉提是一种低冲击运动，能够强化核心肌群、改善体态，并帮助您更好地掌控身心。这是提升柔韧性、稳定性和专注力的极佳方式，同时有益于长期的身心健康。无论您是希望增强力量，还是想找回内心的平和，普拉提都是一种沉静而强大的健身方式。欢迎前来体验，或许您会从此爱上它。

壁球节奏明快、充满活力，是锻炼敏捷反应和精准手眼协调能力的绝佳运动。壁球在附近的壁球馆全年均可开展，与网球、羽毛球、板式网球及乒乓球同属于持拍类运动大家族。如果您从未尝试过，您会惊喜地发现自己能够如此快速地上手，并尽享其中的无穷乐趣。

网球是世界上最受欢迎的运动之一，同样深受我们学生的青睐。我们的专业教练将悉心指导您提升技术，让您能够自信地与校内同伴开展单打与双打比赛，乐在其中。

羽毛球是一项敏捷迅速的运动，深受大家度假时的喜爱。在 La Garenne，您可以将这项技能提升到全新高度。学习精准控球、迅速利落的步伐，并在单打和双打比赛中自信竞技。我们的教练将传授关键技术、巧妙战术及各项实用技巧，助您精进球技，在球场上大放异彩。

板式网球（Padel）虽然兴起不久，但已风靡全球，是一项趣味十足且节奏紧凑的新型持拍运动。它在四周设有围网的较小场地上进行，围网本身也是比赛的一部分，为经典球拍运动增添了富有创意的三维立体打法。板式网球简单易学却令人欲罢不能，深受喜爱快速对拉与默契配合的学生欢迎。

从短跑、长跑到跳跃与投掷，田径运动为您提供了全面发展体能并锻炼全身各大肌群的机会。无论您是受到奥运传奇的鼓舞，还是单纯热衷于挑战自我极限，都能在尽享户外乐趣的同时，提升力量、速度与耐力。

如果你热爱亲近水流，游泳俱乐部将是你的理想之选。每周，你都将在泳池中精进泳姿技巧、增强体能并放松身心。我们的游泳教练随时为初学者以及正在练习高难度泳姿的学生提供悉心指导。无论你是备战校际比赛，还是单纯享受戏水的乐趣，游泳都是保持活力与身心平衡的绝佳方式。

空手道是一门严谨的自律修养、一种艺术形式，对许多人来说更是一种生活方式。空手道对所有年龄段的学生都大有裨益，从低年级孩子开始，它能培养专注力、自制力以及对彼此的尊重。不论年龄多大，开始练习都为时不晚。我们的教练将循序渐进地指导你，助你从零开始建立自信、提升技能与力量。通过定期训练，你将学会尊重与自律，这也是迈向黑带进阶之路上不可或缺的核心价值。

森林与高山就在La Garenne的后花园，为开展山地自行车运动提供了得天独厚的条件。无论你是初涉此项运动，还是在山林小道上骑行自如，我们的课程设计都能满足各个水平的需求，涵盖从初学者到经验丰富的骑手。在壮丽的高山地形中飞驰，提升你的骑行技能，增强自信，尽情享受骑行的速度与激情。新鲜空气、欢声笑语与些许肾上腺素的激荡，尽在其中。

许多学生在La Garenne第一次学会骑自行车，这迅速成为一项令他们终身受益的技能。骑行不仅实用，更是通往自由、快乐和自信的源泉。从学习基本骑行技巧，到随后挑战林间小径或山地骑行，我们的指导老师将在每一步都给予你悉心支持。

初雪飘落之际，Villars的冬季便悄然拉开序幕——这里坐落着瑞士风景最为秀丽的阿尔卑斯度假胜地之一。在整个雪季中，你每周都会多次登上雪山，锤炼双板或单板滑雪技能，探索雪道，尽情享受冬日仙境的美好生活。滑雪缆车站距离校园仅数步之遥，冬季运动自然而然地融入了La Garenne的日常生活：便捷易至，令人心驰神往。如需了解更多详情，请查看我们的滑雪学院（Ski Academy）页面。

越野滑雪是我们开展的冬季活动中对体能要求极高的项目之一，同时也是最能抚慰心灵的体验之一。远离喧嚣的滑雪道，你将穿行于静谧的森林与白雪皑皑的天地之间，沉浸在大自然最神奇的魅力中。这是一次挑战体魄的契机，同时也能让你尽享群山的宁静与壮美。

策略、预判与缜密思考：国际象棋是一项魅力无穷的智力运动，在全球学生中越来越受欢迎。我们的许多学生定期下棋，并乐于在友谊赛中切磋棋艺。当由我们学校自己的国际象棋冠军亲自执教时，这项对决变得更加引人入胜，他将带领各个水平的棋手领悟战术、技巧以及超前思考的棋道。

La Garenne是一所爱犬友好的学校，我们深信与动物共度时光对学生的身心健康有着积极的影响。每周，一组学生都有机会在优美的阿尔卑斯自然风光中，陪伴我们友善的校犬漫步与玩耍。这是一项充满乐趣且令人身心放松的活动，也是亲近自然、与学校最受欢迎的萌宠伙伴建立深厚情感的独特方式。

除了春夏两季的攀岩，没有什么比攀冰更让学生们心潮澎湃了。备齐专业冰镐并在专业安全指导下，没有什么能阻挡我们的学生勇攀冰壁。

几代人以来，这些色彩斑斓的积木一直激励着各个年龄段的人去探索、发明与创造——我们的学生也不例外。你唯一需要的只是创意与想象力。拼搭乐高模型是一种在放学后与朋友共度时光的轻松有趣的方式，无论是天马行空的想法，还是精心设计的构图，都能在此化为现实。

当今世界已步入数字化时代，了解其运作方式便从这里启航。这项备受欢迎的课后活动将带你掌握编程基础，帮助你理解计算机如何运行、智能手机如何响应。在生动实践且富有创意的环境中，你将学习编写代码、解决问题，并为进阶数字技能打下坚实基础。

学习视频和动态画面的基本原理，我们的小小动画导演们将借助乐高、摄影、音乐以及视频制作软件，探索如何讲述精彩故事。循序渐进地，你将以有趣且亲身实践的方式将想象力与科技相结合，制作出专属于自己的定格动画。创作属于自己的动画视频，乐趣从未如此纯粹。

想要品尝甜点，还是想尝试当下最流行的美食佳肴？欢迎加入我们的烹饪俱乐部。俱乐部面向所有年龄段开放，教学内容根据参与学生量身定制。食材一应俱全，在每次活动结束时，你还可以将亲手制作的美味带走享用。在这一年中，你还将参加特别工作坊，包括探访当地的面包烘焙坊和 Cailler 巧克力博物馆。

畅享雪坡的方式不止一种，而雪橇无疑是最有趣的活动之一，尤其深受我们低年级和初中部学生的喜爱。更棒的是，大家无需远行——几处绝佳的雪橇滑坡距离我们校园仅有数分钟步行路程！

健身训练是增强体魄、提高耐力并保持最佳身体状态的极佳途径。依托我们先进的健身房设施，学生们在专业教练的指导下，遵循量身定制的锻炼计划开展训练。无论你的目标是保持活力、充沛体能，还是在日常生活中拥有更强健的体魄，健身训练都能为你提供安全、系统的方式以实现目标。

“步法如蝶般轻盈，出拳如蜂般迅猛。”由热爱这项运动的资深专业人士授课，La Garenne 的拳击活动所带来的远不止体能训练。你将在增强力量、专注力与自信心的同时，培养精准、自律与尊重的品格。这是强健体魄与磨练心智的绝佳方式，面向全体男女学生开放。

在如此充实而忙碌的学校日程中，留出额外的时间来完成必要的课后作业绝非可有可无。对于大多数学生来说，抽出专门的时间自习至关重要，在备考各项考试时尤为如此。

该辅导课为需要进一步提升以达到课堂预期水平的学生提供额外帮助。在课外活动期间，您将在专业教师的悉心指导下专注于提高数学技能。这是查漏补缺、按照自身节奏跟上课程进度的有效方式。

为戏剧和音乐剧制作道具是一种将艺术才华付诸实践的动手机会。参加该活动的学生将参与设计并制作年度音乐剧所需的实际道具——这是一场汇聚学生、教职员工、家长及当地社区成员的年度盛事。这是一段充满创意与协作的体验，您的创作将成为舞台演出的精彩一部分。

电影制作课程是一门注重实践与互动的体验式课程，学生将全程参与创作的每一个环节。从出镜表演到制作和执导属于自己的短片，您将学会如何让故事在银幕上生动呈现。这是La Garenne最受欢迎的活动之一，其魅力不言而喻。在经验丰富的教师指导下，课程班级将创作原创影片，随后发布在La Garenne官方YouTube频道上供整个学校社区共同欣赏。

在充实而富有活力的校园生活中，拥有专注完成作业的充裕时间往往必不可少。课后作业俱乐部提供了一个安静而有序的学习空间，让您可以高效完成功课并为即将到来的考试做好准备。该俱乐部面向所有希望充分利用时间的同学开放。如需更多辅导，还可根据需要额外安排一对一个性化辅导课程。

模拟联合国——化身世界领袖与外交官，探讨全球议题，辩论现实挑战，并通力合作寻找解决方案。在模拟联合国活动中，您将学会从多元视角审视国际事务，深入理解全球决策背后的政治、外交与磋商机制。作为参会代表，您将参加国际模联活动与会议，代表不同国家起草决议草案，并全面提升公众演讲、团队协作和批判性思维能力。

英语是La Garenne的主要教学语言。虽然许多学生能迅速提升语言能力，但部分学生——尤其是初入本校的新生——仍能从额外的支持中获益。我们的EAL（英语作为附加语言）课程旨在帮助您夯实英语基础，自信跟上课堂进度，并在学术学习与日常社交中更加游刃有余。

所有学生都将法语作为课程的一部分进行学习。法语既是我们所在地区的通用语言，也是文化与外交领域的全球性语言，为学生提供了掌握宝贵语言技能的绝佳机会。我们的课程帮助学生备考由法国教育部颁发的官方DELF和DALF语言文凭。这些获得国际公认的证书不仅有助于大学申请、丰富学术履历，更是受益终身的语言能力证明。