躬行實踐，成就自我

創意、體育活動與志願服務如何塑造終身學習者

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創意、體育活動與志願服務（Creativity, Activity and Service，簡稱 CAS）是 IB 國際文憑預科課程的必修項目，鼓勵學生透過體驗式學習，在創意、體育活動與志願服務三大範疇內參與個人實踐與團隊合作專案，實現真正的自我成長。每個範疇都為學生提供發掘個人興趣、培養新技能並對自我成長負責的寶貴機會。三者相輔相成，激勵青年學子體認到教育不僅止於學術成就，更涵蓋品格、自信心與使命感的全面塑造。

營造創意、體育活動與志願服務的校園文化

在 La Garenne，我們營造了深厚的創意、體育活動與志願服務文化，讓學生持續在課程之外參與富有意義的體驗，協助他們建立終身受用的各項技能。從定期的學校樂團演出、每週的滑雪活動，到前往泰國與肯亞等地的年度志願服務之旅，學生擁有豐富的機會深化學習並充實求學經歷。更重要的是，這些歷練有助於將我們的學生塑造成重視社會責任的全球公民，並讓他們更清晰地認識自身改變世界的無限潛能。這不僅在我們歷屆校友身上得到了印證，也獲得了專門針對 CAS 課程長期影響的研究所支持（McIntosh，2018）。事實上，許多成功的商業構想最初皆萌芽於 CAS 專案企劃！

這些機會之所以彌足珍貴，正在於其帶來的多元挑戰。有些學生可能會在此過程中發掘意料之外的天賦，另一些學生則學會克服未知、提升溝通成效，或為共同目標貢獻心力。這些經歷鼓勵學生跨出舒適圈，並明白個人的成長蛻變往往始於勇於嘗試陌生事物。

將 CAS 融入學術課程

雖然 CAS 為學生提供了走出課堂學習的絕佳機會，但 La Garenne 亦鼓勵師生將 CAS 融入學術課程之中，幫助學生深化對學科知識的理解。Jose 等人（2017）的研究指出，體驗式學習能有效促進知識構建與課堂投入度，並有助於學生對學科知識建立更深層次且融會貫通的理解。

舉幾個具體例子：學生將藝術或語言等創意學科所學的概念，轉化為啟發人心的作品或演出；學生將科學知識與體育活動相結合，在更具實踐性的情境中探索人體奧秘；學生亦會運用在商業管理課程中學到的社會企業家精神，深入探討並參與具有全球重要性的議題。

規劃並開展這些體驗與專案，能讓學生在更深層次上投入學習，不僅能提升知識留存率，更能增加對學術科目的參與度與樂趣。將 CAS 融入課程的宗旨，在於激發學生對學習的熱愛，並培養勇於透過冒險與挫折中學習的終身學習者。藉由將學術知識與實務經驗相結合，學生能開始理解課堂所學的概念為何在校園之外同樣重要。這種方法鼓勵他們主動提問、建立跨學科連結，並將所學知識靈活應用於陌生的情境中。這同時幫助他們體會到，犯錯並調整方法是學習過程中不可或缺的一部分。與其將各學科視為孤立的學習領域，學生能建立更廣闊的視野，理解如何運用知識來應對現實世界的挑戰。

引領行動的深層反思

CAS 為學生帶來最大價值的核心，正是反思的過程。有目標的反思是一項不易掌握的技能，但藉由回顧與內省以向前邁進並提升自我，卻是一個強而有力的過程。我們透過哈佛大學「零點計畫」（Harvard Project Zero）的思考常規，鼓勵學生將情緒視為數據，幫助他們理解自身的價值體系，從而在未來採取符合自身價值觀的行動（David，2022）。反思只有在結構化、與目標緊密相連並繼之以行動時，才是一項切實有效的工具（Zhai et al.，2023），這正是為什麼我們的學生會在體驗或專案計劃過程中設定 SMART 目標，運用思考常規來組織反思，並被鼓勵在進行各項體驗的過程中持續反思，而不僅僅是在結束之時。

若沒有有目標的反思，CAS 可能只是一系列帶來短期益處的有趣課外活動；然而，我們的目標是培養能夠採取符合價值觀行動、並清楚理解自身願望與抱負的終身學習者。為了實現這一目標，我們教導學生如何進行有目標的反思，並透過導師關懷計畫（pastoral tutor program）與 CAS 課程引導他們的反思。這種反思方式鼓勵學生超越活動本身是否成功，去思考自己在整個體驗中對自我有了哪些了解。例如，學生最初可能專注於完成一項具有挑戰性的專案，但隨後會意識到，最大的收穫是學會了團隊協作、時間管理或積極面對挫折。透過總結這些經驗教訓，學生能將其應用於未來的經歷中，並做出更明智的決定。因此，反思不再僅僅是活動結束時完成的一項任務，而是一種持續的習慣。它幫助年輕人看見自己的進步、理解自身的動機，並對自己應對新挑戰的能力建立更強的信心。

教職員 CAS：以身作則

為了以身作則，我們亦推行了「教職員 CAS 計畫」。教職員透過個人檔案（mini-portfolios），在週會和各類校園媒體平台上定期與學生分享，親身示範何謂積極投入與深具目的性的反思。看到全體教職員展現出的多元才華，並向學生展示熱愛學習新技能永無止境，令人倍感振奮。

學生能夠看到教職員工針對各種經歷坦誠而真實的反思，這激勵他們在參與 CAS 時採取同樣的態度。看到老師與其他教職員工勇於迎接新挑戰，進一步強化了「學習是一段終身旅程」的理念。這也讓學生體會到，個人成長並非總是一帆風順，毅力、好奇心以及追求進步的意願在人生的每個階段都至關重要。透過分享成就與困難，教職員向學生展現了以開放心態面對未知體驗的價值。這為學生與成年人之間創造了就抱負、抗逆力以及持續培養新技能的重要性展開深入對話的契機。

歸根結底，CAS 所帶來的益處遠遠超出 IB 國際文憑預科課程的兩年時光。具備深思熟慮的反思能力、與他人協作的精神、主動積極的態度以及建設性面對挑戰的能力，將持續陪伴學生邁向大學生活與成年世界。這些經歷幫助年輕人更加深入了解自己的興趣、價值觀與責任，激勵他們懷抱好奇心與自信心迎接未來的種種機遇。

正是這種反思的歷程，使 La Garenne 的 CAS 遠不止是 IB 國際文憑預科課程的必修項目——它更關乎透過你的所作所為，見證你成為怎樣的人。

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參考資料

David, S. (2022). Recognizing Your Emotions as Data, Not Directives. [線上] Susan David。取自：https://www.susandavid.com/newsletter/recognizing-your-emotions-as-data-not-directives/。

Jose, S., Patrick, P.G. 與 Moseley, C. (2017) 'Experiential learning theory: The importance of outdoor classrooms in environmental education', International Journal of Science Education, 39(5), pp. 613–627。

McIntosh, E. (2018) The enduring impact of Creativity, Activity, Service (CAS) in the IB Diploma Programme: the alumni study. Bethesda, MD: International Baccalaureate Organization。

Zhai, N., Huang, Y., Ma, X. 與 Chen, J. (2023) 'Can reflective interventions improve students' academic achievement? A meta-analysis', Thinking Skills and Creativity, 49, p. 101373。